Quais os benefícios do kefir?

O kefir é um super probiótico rico em proteínas, com inúmeras ações benéficas no organismo, especialmente na nossa imunidade.Com duas variações: de água e de leite (preferência pela primeira opção) esse fermentado pode ser encontrado em forma de queijo, iogurtes, cremes e de outros derivados.É possível colocar o kefir em qualquer refeição do dia, o substituto natural do leite e ...

Gordura faz mal?

Será que é verdade?
Quem procura emagrecer ou ter uma vida mais saudável deve ingerir mais gorduras. A manipulação da indústria do açúcar está associada à ideia errada de que gordura gera gordura.Estudos mal conduzidos no passado também inviabilizam a propagação de que existem boas gorduras.Nosso organismo ...

Benefícios dos derivados do leite

“Importante fonte de cálcio os derivados do leite podem fazer parte da alimentação diária. 🐮 A finalidade é contribuir para a formação de massa óssea no organismo e auxiliar na prevenção da osteoporose. Além do cálcio, estes compostos provenientes do leite também são fontes de vitaminas A, D e E, além de proteínas. Porém não aconselhamos que o leite...

Suplementos esportivos

Os Suplementos esportivos podem abranger diversas finalidades, desde auxiliar nas demandas nutricionais de atletas para permitir que cumpram com a rotina de treinamentos, para melhorar o seu desempenho, buscar otimizar ganhos de massa muscular e de perda de tecido adiposo.É muito importante saber diferenciar os suplementos alimentares dos anabolizantes. Um é completamente diferente do...

🍎 Vinagre de maçã emagrece?

O vinagre de maçã possui mais substâncias benéficas do que os demais vinagres.
O alimento conta com ácido acético, enzimas, catequinas e quercetinas, que são antioxidantes, traços de fibra solúvel, betacaroteno e minerais, especialmente o potássio. 👉Veja alguns dos benefícios:
▪AJUDA a emagrecer
▪Combate a ...