Quais os benefícios do kefir?

O kefir é um super probiótico rico em proteínas, com inúmeras ações benéficas no organismo, especialmente na nossa imunidade.
Com duas variações: de água e de leite (preferência pela primeira opção) esse fermentado pode ser encontrado em forma de queijo, iogurtes, cremes e de outros derivados.
É possível colocar o kefir em qualquer refeição do dia, o substituto natural do leite e de seus derivados pode fazer parte de pratos tanto doces quanto salgados, e, com isso, ajuda a aumentar a imunidade e a regular o seu organismo.
🤔Kefir emagrece?
O kefir atua no controle de peso por regenerar a flora bacteriana, facilitando assim, a metabolização de gorduras, digestão e eliminação de toxinas. Além disso, ajuda a aumentar os fluídos corporais, eliminando toxinas e gorduras.
Sem contar que possui baixo teor calórico, excelente para quem deseja perder peso.
Aproveite os benefícios do Kefir para a saúde:
- Contém diferentes tipos de lactobacilos e leveduras.
- Previne e combate a gastrite
- Auxilia na restauração da microflora intestinal e a regular o funcionamento do intestino.
- Fonte de nutrientes: Cálcio, Fósforo, Vitamina B12, Riboflavina (B2), Magnésio e Vitamina D.
- Combate a osteoporose
- Facilita a digestão
- Fortalece o sistema imunológico.
  

COMENTE

Campos obrigatórios são marcados com *