Motivos pra comer ovos no café da manhã

🥚🥚🥚 O ovo é rico em diversos nutrientes para a saúde e é aliado da alimentação saudável em qualquer refeição. Comer ovos no café da manhã pode tornar sua alimentação mais saudável e ainda ajudar a emagrecer. 🍳🍳 Ovos no café da manhã pode ajudar a reduzir a ingestão de calorias no restante do dia, evitando o ganho de peso e gordura corporal. Assim, pode ser um grande aliado de quem quer emagrecer. Isso porque os ovos causam uma menor variação de glicose e insulina no sangue, suprimindo a resposta da grelina (o hormônio da fome). Ou seja, ajuda a aumentar a sensação de saciedade, reduzindo o apetite.

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